Regelmässige Meditationsabende in Ermatingen – Die Abende des Meditation Circle eignen sich für Menschen, die lernen wollen, durch das Kultivieren von Achtsamkeit ihre Stressresistenz und ihr Wohlbefinden zu steigern.
Zahlreiche wissenschaftliche Studien zum regelmässigen Meditieren haben positive Wirkungen auf das psychische und physische Wohlbefinden nachgewiesen. Unter anderem nimmt das Stressempfinden und die Ängstlichkeit ab, es gibt Raum für mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Entspannungsfähigkeit.
Wir üben und erfahren verschiedene Meditationstechniken, so dass jeder für sich erleben und erfahren kann, welche Form und Technik am hilfreichsten ist.
Die regelmässigen Abende des Meditation Circle eignen sich für Menschen, die lernen wollen, durch das Kultivieren von Achtsamkeit ihre Stressresistenz und ihr Wohlbefinden zu steigern. Die Akzeptanz der momentanen Lebensumstände und damit verbunden eine innere Klarheit nehmen spürbar zu.
Kernelemente des regelmässigen Inner Peace Meditation Circle sind:
- Achtsame Körperwahrnehmung
- Kennenlernen verschiedener Meditationsstile
- Geführte Reisen, ebenso wie Sitzen in Stille
- Meditation im Sitzen, aber auch im Gehen
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag
Diese Meditationen helfen uns immer wieder, unsere Selbstheilungskräfte zu aktivieren und innere Ruhe zu finden.